СПОРТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Групповые и индивидуальные занятия: единоборства, танцы, фитнес, оздоровительные программы. Приходите на бесплатное пробное занятие на любое направление!

Записаться

Предварительная запись на пробное занятие обязательна

Спортивные занятия для взрослых

Для кого

Мужчины и женщины старше 18 лет

Формат

Групповые и индивидуальные занятия с тренером

Продолжительность занятия

90 минут

Форма одежды

На пробном занятии — удобная спортивная. Для занятий — кимоно для рукопашного. Обувь не требуется.

Дни тренировок

ПН, СР, ПТ - 20:15

Расписание тренировок →

Попробовать бесплатно

Предварительная запись на пробное занятие обязательна

Единоборства

Филиал Федерации рукопашного боя по Краснодарскому краю

Универсальная система, вобравшая в себя всё лучшее из ударных и борцовских единоборств. Мы даем возможность участвовать в соревнованиях и официально получать спортивные звания.

Дни тренировок

ПН, СР, ПТ — 20:15

Расписание тренировок →

Форма одежды

Удобная спортивная. Обувь не требуется (в зале босиком или в носочках)

Продолжительность занятия

90 минут

Формат

Групповые и индивидуальные занятия с тренером

Для кого

Женщины старше 18 лет

Попробовать бесплатно

Предварительная запись на пробное занятие обязательна

Самооборона для девушек

Комплекс упражнений, включающий в себя элементы ударных и борцовских единоборств, комплексную систему самозащиты и нападения: броски, болевые приемы, техника самообороны.

Для кого

Мужчины и женщины старше 18 лет

Дни тренировок

Подбираем индивидуально

Расписание тренировок →

Форма одежды

Удобная спортивная. Обувь не требуется (в зале босиком или в носочках)

Продолжительность занятия

60 минут

Формат

Индивидуальные занятия с тренером

Попробовать бесплатно

Предварительная запись на пробное занятие обязательна

Программа «Здоровая спина»

Комплекс упражнений, направленный на коррекцию нарушений осанки и сколиоза, профилактику заболеваний позвоночника, избавление от боли в спине, профилактику остеохондроза.

Для кого

Мужчины и женщины старше 18 лет

Формат

Групповые и индивидуальные занятия с тренером

Продолжительность занятия

60 минут

Форма одежды

Удобная спортивная. Обувь не требуется (в зале босиком или в носочках).

Дни тренировок

ВТ, ЧТ - 20:00

Расписание тренировок →

Попробовать бесплатно

Предварительная запись на пробное занятие обязательна

Фитнес + Стретчинг

Комплекс упражнений под руководством тренера, направленный на коррекцию фигуры, улучшение работы нервной системы, улучшения состояния позвоночника. Комплекс включает кардио и силовую нагрузку, а также растяжку.

Для кого

Мужчины и женщины старше 18 лет

Формат

Групповые и индивидуальные занятия с тренером

Продолжительность занятия

60 минут

Форма одежды

Удобная спортивная. Обувь не требуется (в зале босиком или в носочках).

Дни тренировок

ПН, СР, ПТ - 20:15

Расписание тренировок →

Попробовать бесплатно

Предварительная запись на пробное занятие обязательна

Стретчинг (Растяжка)

Комплекс упражнений для улучшения чувствительности мышц и комфорта мышечного тонуса.

Актуальные акции

Вы не ограничены конкретным видом программы. Можете посетить каждое направление, познакомиться с тренером и выбрать то, что вам по душе.

Пробное занятие на любое из направлений — бесплатно!

При оформлении абонемента в день пробного занятия, дарим 2 дополнительных занятия.

+2 занятия к первому абонементу

Зал спорта «Ратмир» — это продуктивные тренировки, клуб без пафоса, душевная атмосфера и движение вперёд!

Индивидуальный подход

Тренер подбирает нагрузку с учётом уровня подготовки. Но без поблажек: мы хотим, чтобы у каждого был результат.

Персональные тренировки

Занятия строятся по индивидуальной программе, позволяют улучшить результаты и подтянуть слабые стороны.

Профессиональные тренеры

Все наши тренеры дипломированные специалисты в области физической культуры и спорта.

Комфортно и безопасно

У нас есть два зала для спортивных занятий, которые оборудованы всем необходимым для эффективных тренировок. Тщательно следим за состоянием инвентаря и чистотой помещений.

Также предусмотрены раздельные раздевалки (мужская и женская). В коридоре есть места для родителей, где можно подождать детей во время тренировки.

Расписание тренировок взрослых групп

ПОНЕДЕЛЬНИК

-

Стретчинг
Единоборства / Самооборона

ВТОРНИК

-

Фитнес + Стретчинг

-

СРЕДА

-

Стретчинг
Единоборства / Самооборона

ЧЕТВЕРГ

-

Фитнес + Стретчинг

-

ПЯТНИЦА

-

Стретчинг
Единоборства / Самооборона

СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ

Индивидуальные занятия с тренером

Общее расписание тренировок взрослых и детских групп →

Тарифы

Индивидуальное занятие

Все направления

1500 рублей

Формат

Персональная тренировка с инструктором

Попробовать бесплатно

Ждем вас на бесплатное пробное занятие на любое направление

Предварительная запись на пробное занятие обязательна

undefined

Пробное занятие

Все направления

Бесплатно

Разовое посещение

Формат

Групповые тренировки

Все направления

550 рублей

Абонемент 8 занятий

Формат

Групповые тренировки

Направления

Единоборства, программа «Здоровая спина»

Периодичность

2 раза в неделю

Срок действия

1 месяц

3600 рублей

(450 р/занятие)

2500 рублей

(312 р/занятие)

Фитнес, стретчинг

Абонемент 12 занятий

Формат

Групповые тренировки

Периодичность

3 раза в неделю

Срок действия

1 месяц

4200 рублей

(350 р/занятие)

Направления

3000 рублей

(250 р/занятие)

Единоборства, программа «Здоровая спина»

Фитнес, стретчинг

Наши тренеры

— Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта
— Тренерский стаж более 10 лет
— КМС по рукопашному бою
— КМС по самбо
— Победитель конкурса по выживанию «Достойная смена»
— Инструктор по системе выживания и огневой подготовки
— Автор и разработчик методик системы выживания в экстремальных ситуациях и методик обучения ОБЖ в черте мегаполиса для детей и взрослых
— Организатор кабинета психологии для детей из неблагополучных семей при храме Усть-Лабинского района

МАКСИМ ТИМОШЕНКО

Основатель и директор клуба
Тренер по рукопашному бою
Инструктор программы «Здоровая спина»

— Дипломированный специалист по квалификации «Тренер по дзюдо и самбо»
— 2 спортивный разряд по рукопашному бою
— Судья 2 категории по рукопашному бою

Алексей Рославцев

Инструктор по рукопашному бою

— Дипломированный специалист по специальности «Артист балета, ансамбля песни и танца, танцевального коллектива, преподаватель»
— Тренерский стаж 3 года
— Победитель и призер танцевальных конкурсов

Екатерина Хабибулина

Педагог-хореограф
Тренер по фитнесу и стретчингу
Инструктор программы «Здоровая спина»

Ваши отзывы

5.0

4.9

5.0