СПОРТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Групповые и индивидуальные занятия: единоборства, танцы, фитнес, оздоровительные программы. Приходите на бесплатное пробное занятие на любое направление!

Записаться

Предварительная запись на пробное занятие обязательна

Спортивные занятия для взрослых

Для кого

Мужчины и женщины старше 18 лет

Формат

Групповые и индивидуальные занятия с тренером

Продолжительность занятия

90 минут

Форма одежды

На пробном занятии — удобная спортивная. Для занятий — кимоно для рукопашного. Обувь не требуется.

Дни тренировок

ПН, СР, ПТ - 20:15

Расписание тренировок →

Попробовать бесплатно

Предварительная запись на пробное занятие обязательна

Единоборства

Филиал Федерации рукопашного боя по Краснодарскому краю

Универсальная система, вобравшая в себя всё лучшее из ударных и борцовских единоборств. Мы даем возможность участвовать в соревнованиях и официально получать спортивные звания.

Для кого

Женщины старше 18 лет

Формат

Индивидуальные занятия с тренером

Продолжительность занятия

60 минут

Форма одежды

Удобная спортивная. Обувь не требуется (в зале босиком или в носочках)

Дни тренировок

Подбираем индивидуально

Расписание тренировок →

Попробовать бесплатно

Предварительная запись на пробное занятие обязательна

Самооборона для девушек

Комплекс упражнений, включающий в себя элементы ударных и борцовских единоборств, комплексную систему самозащиты и нападения: броски, болевые приемы, техника самообороны.

Формат

Групповые и индивидуальные занятия с тренером

Продолжительность занятия

60 минут

Форма одежды

Удобная спортивная. Обувь не требуется (в зале босиком или в носочках)

Дни тренировок

ПН, СР, ПТ - 16:00

Расписание тренировок →

Для кого

Мужчины и женщины старше 18 лет

Попробовать бесплатно

Предварительная запись на пробное занятие обязательна

Программа «Здоровая спина»

Комплекс упражнений, направленный на коррекцию нарушений осанки и сколиоза, профилактику заболеваний позвоночника, избавление от боли в спине, профилактику остеохондроза.

Для кого

Мужчины и женщины старше 18 лет

Формат

Групповые и индивидуальные занятия с тренером

Продолжительность занятия

60 минут

Форма одежды

Удобная спортивная. Обувь не требуется (в зале босиком или в носочках).

Дни тренировок

ВТ, ЧТ - 20:00

Расписание тренировок →

Попробовать бесплатно

Предварительная запись на пробное занятие обязательна

Фитнес + Стретчинг

Комплекс упражнений под руководством тренера, направленный на коррекцию фигуры, улучшение работы нервной системы, улучшения состояния позвоночника. Комплекс включает кардио и силовую нагрузку, а также растяжку.

Для кого

Мужчины и женщины старше 18 лет

Формат

Групповые и индивидуальные занятия с тренером

Продолжительность занятия

60 минут

Форма одежды

Удобная спортивная. Обувь не требуется (в зале босиком или в носочках).

Дни тренировок

ПН, СР, ПТ - 20:15

Расписание тренировок →

Попробовать бесплатно

Предварительная запись на пробное занятие обязательна

Стретчинг (Растяжка)

Комплекс упражнений для улучшения чувствительности мышц и комфорта мышечного тонуса.

Актуальные акции

Вы не ограничены конкретным видом программы. Можете посетить каждое направление, познакомиться с тренером и выбрать то, что вам по душе.

Пробное занятие на любое из направлений — бесплатно!

При оформлении абонемента в день пробного занятия, дарим 2 дополнительных занятия.

+2 занятия к первому абонементу

Зал спорта «Ратмир» — это продуктивные тренировки, клуб без пафоса, душевная атмосфера и движение вперёд!

Индивидуальный подход

Тренер подбирает нагрузку с учётом уровня подготовки. Но без поблажек: мы хотим, чтобы у каждого был результат.

Персональные тренировки

Занятия строятся по индивидуальной программе, позволяют улучшить результаты и подтянуть слабые стороны.

Профессиональные тренеры

Все наши тренеры дипломированные специалисты в области физической культуры и спорта.

Комфортно и безопасно

У нас есть два зала для спортивных занятий, которые оборудованы всем необходимым для эффективных тренировок. Тщательно следим за состоянием инвентаря и чистотой помещений.

Также предусмотрены раздельные раздевалки (мужская и женская). В коридоре есть места для родителей, где можно подождать детей во время тренировки.

Расписание тренировок взрослых групп

ПОНЕДЕЛЬНИК

Программа «Здоровая спина»

-

Стретчинг
Единоборства

ВТОРНИК

-

Фитнес + Стретчинг

-

СРЕДА

Программа «Здоровая спина»

-

Стретчинг
Единоборства

ЧЕТВЕРГ

-

Фитнес + Стретчинг

-

ПЯТНИЦА

Программа «Здоровая спина»

-

Стретчинг
Единоборства

СУББОТА
ВОСКРЕСЕНЬЕ

Индивидуальные занятия с тренером

Общее расписание тренировок взрослых и детских групп →

Тарифы

Пробное занятие

Все направления

Бесплатно

Индивидуальное занятие

Все направления

1500 рублей

Попробовать бесплатно

Разовое посещение

Формат

Групповые тренировки

Все направления

500 рублей

Абонемент 8 занятий

Формат

Групповые тренировки

Направления

Единоборства, программа «Здоровая спина»

Периодичность

2 раза в неделю

Срок действия

1 месяц

3300 рублей

(412,5 р/занятие)

2500 рублей

(312 р/занятие)

Фитнес, стретчинг

Абонемент 12 занятий

Формат

Групповые тренировки

Периодичность

3 раза в неделю

Срок действия

1 месяц

3700 рублей

(308,3 р/занятие)

Направления

3000 рублей

(250 р/занятие)

Единоборства, программа «Здоровая спина»

Фитнес, стретчинг

Абонемент 20 занятий

Формат

Групповые тренировки

Периодичность

5 раз в неделю

Срок действия

1 месяц

Направления

Единоборства,
программа «Здоровая спина»

5500 рублей

(275 р/занятие)

4500 рублей

(220 р/занятие)

Фитнес, стретчинг

Формат

Персональная тренировка с инструктором

Ждем вас на бесплатное пробное занятие на любое направление

Предварительная запись на пробное занятие обязательна

undefined

Наши тренеры

— Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта
— Тренерский стаж более 10 лет
— КМС по рукопашному бою
— КМС по самбо
— Победитель конкурса по выживанию «Достойная смена»
— Инструктор по системе выживания и огневой подготовки
— Автор и разработчик методик системы выживания в экстремальных ситуациях и методик обучения ОБЖ в черте мегаполиса для детей и взрослых
— Организатор кабинета психологии для детей из неблагополучных семей при храме Усть-Лабинского района

МАКСИМ ТИМОШЕНКО

Основатель и директор клуба
Тренер по рукопашному бою
Инструктор программы «Здоровая спина»

— Дипломированный специалист в области физической культуры и спорта

Дамир Дудецкий

Тренер по рукопашному бою
Тренер по самообороне для женщин
Инструктор по фитнесу

— Дипломированный специалист по квалификации «Тренер по дзюдо и самбо»
— 2 спортивный разряд по рукопашному бою
— Судья 2 категории по рукопашному бою

Алексей Рославцев

Инструктор по рукопашному бою

— Дипломированный специалист
— Артист балета Высшей категории
— Лауреат премий Международных и Всероссийских конкурсов

Сергей Калмыков

Художественный руководитель
Педагог-хореограф

Малика Муродова

Тренер по детской и современной хореографии
Инструктор по фитнесу, стретчингу
Инструктор программы «Здоровая спина»

Ваши отзывы

5.0

4.9

5.0